10 продуктов, которые помогут сохранить здоровье глаз, по мнению врача

• Врач-офтальмолог Национального госпиталя Нелли Омурова рассказала о том, что нужно есть для здоровья глаз.
• Использование смартфонов и гаджетов негативно влияет на зрение, поэтому необходимо ограничивать время использования устройств и использовать их с перерывами.
• Для поддержания здоровья глаз важно использовать специальные средства, увлажняющие глаза, и питаться разнообразными и сбалансированными продуктами, содержащими основные витамины и минералы, включая бета-каротиноиды, зеаксантин и лютеин.
• Продукты с высоким содержанием бета-каротина обычно имеют красный, желтый и оранжевый цвет.
• Для поддержания хорошего зрения и предотвращения заболеваний глаз рекомендуется проходить профилактические осмотры и проверять зрение раз в год.