• Многие родители одевают детей не по погоде, опасаясь простуды. Однако перегревание и тепловой удар для младенцев являются еще более опасными, так как их механизм терморегуляции несовершенен.
• Современные педиатры рекомендуют одевать младенцев так же, как себя. В жаркую погоду выбирайте одежду из хлопка, свободную и из тонкой однослойной ткани. Надевайте легкий дышащий головной убор и берите с собой запасные вещи и питьевую воду.
• Откажитесь от одеял и лишних вещей в коляске, регулярно проверяйте температуру тела ребенка на ощупь. Если он притих, это может быть признаком перегрева.
• В жаркие дни не рекомендуется гулять с ребенком. Если же необходимо выйти, старайтесь избегать прямых солнечных лучей на открытые участки кожи ребенка и ограничьте время пребывания на улице в обеденные часы до 30-40 минут.
• Самое оптимальное время для прогулок летом – до 11:00 и после 18:00.
• Важно поддерживать свое здоровье в летнюю жару.
