👓 Бишкектеги мектептерде айрым класстарда окуучулардын үчтөн бири туура эмес гаджеттерди колдонуу себептүү көз айнек тагынууга аргасыз болууда.
📱 Гаджеттерди узак убакыт колдонуу көздүн булчуңдарынын спазмасын пайда кылып, рефракцияны бузат жана бул мектеп жашынан эле көз айнек тагынууга же кычыктыктын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
🔍 2050-жылга чейин дүйнө жүзү боюнча 4 миллиард адам көрүүсү начарлагандыктан көз айнек тагынууга муктаж болот деп болжолдонууда.
👶 Балдарга 5 жашка чейин билим берүү максаттарынан башка учурларда гаджеттерди колдонууга тыюу салынат. Экранга 50 см аралыкта 10 мүнөттөн ашык эмес убакыт карап, ар 4-5 саат сайын тыныгуу жасоо сунушталат.
🎓 Окуучуларга гаджеттерди күнүнө 30-60 мүнөт гана билим берүү максатында колдонуу сунушталат жана жыл сайын офтальмологдун кароосунан өтүп, дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткаруу керек.
💻 Компьютер менен иштеген чоңдор ар 2 саат сайын тыныгуу жасап, сыртка чыгып же көзгө көнүгүү жасоо сунушталат. Гаджеттерди караңгыда колдонуу алардын зыяндуу таасирин күчөтөт, ошондуктан жарык күйүп турганда гана колдонуу керек.
🦴 Узун убакыт кыймылсыз отуруу моюн остеохондрозуна, кан топтолууга жана башка татаалдашууларга алып келиши мүмкүн.
🔎 Бул сунуштарды кармануу көздүн көрүүсүн сактап, гаджеттерди колдонуу менен байланышкан тобокелчиликтерди азайтууга жардам берет.
