• Летний сезон – это время, когда важно заботиться о здоровье кожи, особенно под воздействием солнечных лучей.
• Специалисты рекомендуют использовать солнцезащитный крем с SPF 30 и выше, нанося его на все открытые участки кожи, включая уши и шею. Обновлять защиту следует каждые два часа, особенно после купания или физической активности.
• Важно дополнить летний гардероб аксессуарами, такими как шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки. Также стоит обратить внимание на одежду с УФ-защитой, которая сочетает стиль и защиту.
• Пиковые часы солнечной активности – с 10 до 16 часов. Рекомендуется проводить это время в тени или заниматься активностями рано утром или поздно вечером, когда солнечные лучи менее агрессивны.
• Увлажнение кожи играет ключевую роль в летний период. Питье большого количества воды и использование увлажняющих кремов помогут сохранить кожу в хорошем состоянии.
• После пребывания на солнце полезно применять натуральные масла, такие как масло ши или кокосовое, а также алоэ вера для ухода за кожей.
• Специалисты советуют проводить ежемесячный осмотр кожи для выявления любых изменений, таких как новые родинки или пятна, и при необходимости обращаться к дерматологу.
• Заботясь о коже сейчас, можно не только наслаждаться комфортом в летний период, но и обеспечить себе здоровье и красоту на долгие годы.
