“Дарыгердин айтымында, эртең менен ойгонгондон кийин эмне кылбоо керек”
Танертен ойгонгондо телефондон колдонбоо керек, анткени бул мээнин табыгы процесстерине тоскоол болушу мумкун. Меи торт этаттан отуш керек, бирок телефон колдонуу ана стресске алып келет. Спорт менен машыгуу да маанайга он таасыр этет, бул үчун күнүңө бир саат убакыт болуу сунушталат.