Тег туз

Жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алуу боюнча адистердин кеңеши

Бишкектин медицина адистери жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алуунун маанилүүлүгүн белгилешет. Кан басымын, глюкозанын жана холестериндин деңгээлин көзөмөлдөө, туз жана керексиз тамак-ашты чектөө, ошондой эле физикалык активдүүлүк менен алектенүү, тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу сунушталат. Бул жөнөкөй кадамдар сиздин ден соолугуңузду олуттуу түрдө жакшыртат жана оорунун рискин азайтат.

Бөйрөккө зыян келтирүүчү күнүмдүк адаттар

Күнүмдүк адаттар адамдын бойрок саламаттыгына терс таасир этет. Тузду көп колдонуу, суу ичүүнү азайтуу, спирт ашыкча ичүү, тамеки тартуу жана дары-дармектердин тер таасирлери бойроктордун ишин начарлатат. Бөйрөктөр коргоо үчүн, адекваттуу суу ичип, тузду чектеп, модеди сактоо маанилүү.