☕️ Кофе, чай жана суу туура аралаштырылганда, өмүрдү узартууга жардам берет.
🌱 Изилдөө көрсөткөндөй, 7-8 чыны ичкендердин арасында эрте өлүмдүн коркунучу төмөн.
💧 Изилдөөдө 182 миңден ашуун адамдын маалыматы колдонулуп, 13 жыл бою байкоо жүргүзүлгөн.
❤️ Балансталган режимди карманган адамдар жүрөк, дем алуу жана ашказан ооруларына аз кабылышкан.
🚰 Күнүнө 4 чыныдан аз ичүү пайда бербейт, ошондуктан суунун жалпы көлөмү маанилүү.
🌿 Кофе хлороген кислотасына бай, ал кан тамырларын жана ичеги-ашказанды коргойт, чай болсо катехиндерди камтыйт, алар сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
⚖️ Кофеинди ашыкча колдонуу (күбөлөндүрүлгөн 3 чыныдан көп) уйкуга жана жүрөк согушуна терс таасир этиши мүмкүн, ошондуктан тең салмактуулук сактоо маанилүү.
