В летний сезон возрастает риск повреждения зубной эмали, развития кариеса и воспаления десен. Стоматолог-терапевт и пародонтолог Павел Лысенков акцентирует внимание на том, что вред зубам причиняет не столько сам продукт, сколько частота и порядок его потребления.
Кислоты и напитки: как это влияет на эмаль
По словам специалиста, регулярное употребление сладких газированных напитков, лимонадов, соков и холодного чая из-за высокого содержания сахара и органических кислот создает благоприятную среду для размножения бактерий. Если такие напитки потреблять небольшими порциями в течение всего дня, эмаль постоянно подвергается кислотному воздействию.
Правила ухода после употребления фруктов и овощей
Несмотря на общую пользу, кислоты, содержащиеся во фруктах и овощах, могут временно снижать прочность зубной эмали. Поэтому после их употребления не рекомендуется сразу чистить зубы. Врач советует сначала ополоснуть рот водой, а саму чистку проводить только через промежуток в 30–40 минут.
Температурные контрасты и гигиена сна
Последовательное чередование очень горячих и слишком холодных продуктов, например мороженого и горячего кофе, может привести к образованию микротрещин на эмали и усилению чувствительности зубов. Лысенков также отметил, что во время летнего отдыха часто меняется режим дня, из-за чего люди склонны пренебрегать правилами гигиены полости рта.
