Күз мезгили алдамчы аба ырайы менен мүнөздөлөт: күндүзгү күн нурунын жылуулугу эртең мененки жана кечки сааттарда кескин сууктанууга жана шамалдын күчтүүлүгүнө алмашат. Мындай шарттар организмден тез көнүүнү талап кылат, бул респиратордук инфекцияларга туруксуздукту жогорулатат.
Республикалык ден соолукту чыңдоо жана массалык коммуникация борборунда (РЦУЗ) бул мезгилде ден соолук үчүн тобокелдиктерди минималдаштырууга жардам бере турган алдын алуунун негизги чаралары белгиленди.
Кийимдеги катмардуулук принциби
Типикалык каталардын бири — гардеробду туура эмес тандоо, бул күндүз ысып кетүүгө жана кечинде суук тийүүгө алып келет. Натыйжалуу терморегуляция үчүн эксперттер катмарлуу ыкманы колдонууну сунушташат.
- негизги катмар (футболка же жеңил көйнөк);
- ортоңку катмар (кардиган же свитер);
- үстүнкү катмар (ветровка же жеңил плащ);
- аксессуарлар (шамалдан коргоочу жеңил шарф).
Абанын сапатын көзөмөлдөө
Суук түшкөн сайын адамдардын жабык жайларда жүргөн убактысы көбөйөт, бул абанын сапатынын начарлашына алып келет. Желдетүү начар бөлмөлөрдө, өзгөчө ооруган адамдар менен байланышта болгондо, инфекциялык аэрозолдордун концентрациясы жогорулайт.
РЦУЗ маалыматы боюнча, жугуш алуу коркунучун азайтуу үчүн аба чөйрөсүн жаңылап туруу менен жашаган жана жумушчу бөлмөлөрдү үзгүлтүксүз желдетип туруу зарыл.
