Магний в последнее время стал одним из самых востребованных компонентов среди биологически активных добавок, которые можно приобрести без рецепта. Однако эксперты предупреждают, что бесконтрольный прием таких препаратов может представлять реальную угрозу для здоровья.
Ключевые риски и безопасный лимит
По данным доктора биологических наук Михаила Хвостова, установленным безопасным верхним пределом для магния в составе добавок считается отметка в 350 мг в сутки. Важно учитывать, что эта норма не включает магний, который поступает с обычной пищей.
Особая опасность при проблемах с почками
Специалист подчеркивает, что передозировка магнием наиболее опасна для людей с диагностированной почечной недостаточностью. В таких случаях регулярный прием даже относительно небольших доз может спровоцировать развитие серьезных осложнений.
- Симптомы передозировки могут включать исчезновение сухожильных рефлексов и повышенную сонливость
- Далее следуют резкое падение артериального давления и угнетение дыхательной функции
- При концентрации магния выше 5 миллимоль на литр существует риск остановки сердца
- У некоторых людей превышение дозы может вызвать диарею и гипотензию
Хвостов также отметил, что у здоровых людей разовый прием большой дозы магния не всегда приводит к токсическим последствиям. Однако при наличии проблем с почками ситуация требует максимальной осторожности.
Когда обращаться за помощью
В случае возникновения легкого расстройства пищеварения или тошноты после приема добавки, рекомендуется прекратить прием и увеличить потребление воды. Однако при появлении спутанности сознания или выраженного снижения давления необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
